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丈夫被骗，婚姻破裂，甚至造成了孩子们的精神伤害。面对这些事情的女人无疑是痛苦的3233363533e4b893e5b19e361。

多少个伤心的夜晚，辗转反侧直到天亮；

多少个令人心碎的发泄，呼吸如此痛苦；

我忍受了多少次，退缩了，遭受了痛苦，变得不敏感；

多少次无助和绝望，仿佛茫茫的黑暗吞噬了自己；

·····

这时，疼痛会转变为多种声音，在我们的大脑中播放：

“我很痛苦，我丈夫不爱我，他爱其他女人，我很痛苦...”

“那个bit子勾引了我丈夫，我要打败她，摧毁她……”

“世界是不值得的，即使最亲近的人也背叛自己，生活的意义是什么……”

“他怎么能这样对待我，他仍然是人类吗？男人没有好东西……”

面对这些痛苦，我们抗拒并逃离出轨后女人，我们渴望光明和变化，因为我们无法面对惨淡的生活。

所以面对丈夫的作弊，一些妇女进行了对抗，与丈夫无休止地争吵，并强迫小三发泄；

有些女人选择假装闭着眼睛，假装什么也没有发生，以抑制心脏底部的疼痛；

有些女人选择逃离，告别婚姻破裂，不采取修复措施，而一次又一次陷入情感上的挫败。

一些妇女选择面对，修复婚姻，并利用危机作为让丈夫回到自己身边的机会，他们的关系将变得更加牢固。

无论您选择什么，面对丈夫出轨时，第一件事就是首先将注意力转移到自己身上，首先是“爱自己”（如何在一段感情中爱自己，请参阅“您是否真正学习了？爱自己吗？”事实上，有99％的人不知道如何爱自己！”

为什么先“爱自己”？因为知道丈夫被骗后，您会感到愤怒，委屈广州专业私家侦探，无助出轨后女人，无助，自我封闭甚至绝望等。这些情绪反应是您痛苦的根源，而不是根源。

痛苦的根本原因是我们不能直接面对自己的痛苦，因此我们采取应对消除，抵抗和回避的方式，但是我们因痛苦而反弹，这使我们更加痛苦。就像，我们越想忘记不快乐的人，我们就越清楚地记住它。我们拒绝痛苦的原因是因为在潜意识中我们认为痛苦是有害的，因此我们想消除它。

事实上，在这个二元世界中，没有“好与坏”之类的东西（要进行详细分析，请参阅文章“可怕的是，您在不知不觉中意外地成为了一个“怨恨的女人”！） 2）“）仅从整体的角度来看，我们不能陷入极端并减少痛苦。就像我们无法消除黑夜一样广州侦探网，无法消除痛苦，但是光将永远来临。当我们意识到自己的痛苦时，这就是光明的开始。那么，如何摆脱丈夫出轨的痛苦？

一、这样想，您可以将痛苦减少一半

当我们处于深度痛苦中时，很容易认为我们的痛苦在世界上是独一无二的，没有人会比你更糟。但实际上，比你更痛苦的人比比皆是。

只是有些人痛苦不堪，有些人却在痛苦中过着光明的人生：音乐家贝多芬，科学家霍克，作家史铁生，文人政治家苏Shi等，其中有些人是残疾人，有些人是残疾人。是痛苦的，有些人一生都在徘徊，但他们没有屈从于命运，而是过着自己的生活。实际上，我们每个人都在努力前进。不要看那些表面上光彩夺目而优雅的人，他们并不需要减少痛苦，但我们的人很容易被外表所欺骗和欺骗。

当然，这并不是说您的痛苦减少了广州市私家侦探公司，您的痛苦不应该引起或不值得一提，但我们需要知道，痛苦并不意味着命运。其他人可以从苦难中重生。它必须工作！

二、明白，痛苦的力量减弱了

了解痛苦实际上就是了解自己。美国心理学家考特·帕克（Court Packer）将认识自己的方式称为“很少有人走路的方式”。但是，很少有人走的这条路可以带您了解。认识到痛苦就是认识到我们长期以来被压抑的潜在阴影，愤怒，软弱，悲伤，孤独等。

美国心理学家弗兰克·卡德勒（Frank Kadler）提到：

我们尽力忘记我们遭受的伤害，但是我们忘得越多，损失就越多。作为一个人，我们不那么完美。阴影是我们自己的一部分。我们的才能睡在阴影中。当我们发现并接受它时，我们的生活就会醒来，我们将从阴影转移到光明。就像中国的阴阳理论一样，带有阴阳两极。我们的生活一方面必须是阴影，另一方面必须是光明。而且，阴极是阳，阳极是阴，阴阳彼此相对并统一。因此，当我们了解到疼痛是生活中必不可少的一部分时，我们不再将这种疼痛感标记为“疼痛”，看到并没有拒绝它。那么会发生什么呢？我相信痛苦的力量会逐渐减少。