问：什么样的情感值得挽救？

莫老：这是一个非常考验人的问题。

有些人遇到分手的时候，想到的最多的就是我在这段感情里付出了很多，我有多真诚，这段感情对我来说太难得了，我从来没有这么爱过一个人等等情感怎么挽回，所以我们必须想办法努力去挽救它。

但这其实是一种基于自己主观意愿的思维方式。其实，什么样的情感值得挽救，答案极其明确：那就是要看对方的态度。

我们需要看看对方在与我们分开后，是否愿意继续与我们沟通。在此基础上，我们可以冷静地评估是否值得恢复以及恢复的成功率是多少。

但你千万不能只站在自己主观的角度说你有多认真，你因此拒绝了多少机会。

一旦你这样想，就不再是“什么样的情感值得挽救”，而是“什么样的情感值得为之去死”。

值得死亡和值得救赎是两件事。

为爱而牺牲，是你自己单方面的贡献。

康复就是要求对方配合你的意愿，并按照与你相同的方向采取行动。这里最重要的标准不是看你心里对这段感情有多重视，或者以前有多甜蜜、美好，而是“对方此时此刻还想和你交流吗？”

事实上，在我的价值观中，情绪必须从两个方向来看待。就是不管自己的情绪有多强烈，还是要看对方的意愿。

因为如果不看对方的意愿，那么从某种意义上来说，单相思这样的追求是可以根据自己的情感标准来的——只要你足够喜欢一个人，你就应该追随他。那个人在一起了。同时，只要你足够喜欢一个人，那个人就不可能离开你。 ——这样一来，大家就能体会到其中的荒谬了。

问：分手后，我不停地责怪自己盲目，该怎么办？

莫老：我认为谁都没有责任。我不怪自己盲目正规调查侦探-女性问答：哪些情绪值得挽救？，也不怪对方离开我。

在感情关系中，如果你的另一半遇到了一个更满意、相处更愉快的人，然后他选择了对方，这件事其实没有对错，最好的态度就是接受。

因为这是两性关系中很正常、不可避免的事情。也就是说，如果我们在生活中遇到更好的人，大多数人都会选择更好的人。这里唯一的区别是，有的人主动去寻找更好的东莞婚外恋调查取证，而有的人则被动地遇到更好的。

所以在面对这件事情的时候，不要过多的以道德标准去评判对方，说对方反悔了，改变了主意等等。

只要对方真诚地与我们相处，双方真正度过一段快乐的时光，就足够了。同时，如果对方有一天意外地遇到了更好的人，无论他是主动还是被动，那么如果出了车祸，就让他们走吧，重新开始新的生活。

回到你的问题，你现在在责怪自己，本质上是因为你想责怪对方，但责怪他永远解决不了问题。所以如果实在走不出来，那就换个环境，离开以前共同生活的空间/场域。这是尽快好转的实用方法。